Olen koulutettu hyvinvointi, ja urheiluvalmentaja.

Kävin koulutuksen niittylahdessa, hyvinvointivalmentaja.

      Toimin joensuun seudulla.

      Tarjoan erillaisia valmennus, ja joogapalveluita.

Tämän hetkinen koulutukseni sisältää  apua urheilullisiin tavoitteeisiin, koulutukseni oli todella monipuolinen, ja olen tälläkin hetkellä kouluttautumassa alalla pidemmälle.

 Tarvitsit sitten valmennusta voimaharjoitteluun, uintiin, kehonmuokkaukseen, painonpudotukseen, burnouttiin, ja ennaltaestoon. Ravinto ohjelmointiin, liikkuvuuden lisäämiseen, kehonhuoltoon, ehkä voin olla avuksi.

Itse urheilen enimmäkseen tavoitteena stressinpoisto, mutta jonkinverran kokemusta on kertynyt kilpaurheilusta. 

Sivun alaosassa palautteita valmennuksista, ja joogasta!

Minulla on keittiöalan koulutusta takana 3vuotta, ravinto ohjaamisesta ovat tuntuneet tämän takia suuresti hyötyvän ihmiset, koska saan terveellisestä ruokavaliosta erityisen maukkaan.

Jätetään suorittaminen pois, ja nautitaan urheilusta, joogasta, ja oikeanlaisesta ravinnosta.

Tarjoan hyvinvointivalmennuksia- ja -palveluita kuten:

Hyvinvointi, ja urheiluvalmennus.

Hinnat:  240e/1kk      

              620e/3kk

Sisältää: 4 Tapaamista per kuukausi, konsultoinnin koko ajalle puhelimitse, ravintopäiväkirjan analysoinnin,

ja ohjaamisen.

Valmennukset tapahtuvat henkilön tavotteiden mukaisesti, kerrot tavoitteesi, ja lähdemme yhdessä niitä kohti.

Joensuun BB Gym tekee yhteistyötä Jonin joogan kanssa,

valmennukset sisältävät mahdollisuudet kuntosali treeneihin 4kertaa/kk. joensuun BB Gymillä, osana hintaa.

Myös esimerkiksi jos uinti tai vastaava laji on tavoitteena, voimme mahduttaa näitäkin treenejä osana hintaa.

 30min alkukartoitus ilmainen, varaa itsellesi aika, ja suunnitellaan sinulle sopiva valmennus.

Hyvinvointivalmennus yhteisöille, hinta tippuu suuresti, riippuen määrästä mitä pääsen valmentamaan,

jopa 50%

                                                        Joogatarjoukset:

Ohjaan mielellään maksimissaan 5 henkilön joogatunteja, jotta voin keskittyä yksilön tarpeisiin.

Jos tarvitset isolle porukalle joogaa, voimme järjestää useita tunteja, tai joogaahan voi lyhentää esim 30minuutin pituisiksi.

Yin jooga mitä ohjaan sopii aloittelijasta, kokeneemmalle, ja on kokonaisvaltaista hyvinvoinnin edistämis harjoittelua.

Kurssit sopivat henkilöille, jotka haluavat kehittyä joogassa, vahvistaa, ja parantaa kehon liikkuvuutta,

pudottaa painoa, rauhoittaa itseään, ja poistaa stressiä.

Joogapalvelut sisältävät lainavarusteet, ja musiikit.

                                                                          Kurssit 

Tiistain yin joogakurssi 17.00-18.00, 

kurssille 1 ilmottautunut, 3 lisää, niin kurssi alkaa.

Sitoudut maksamaan vasta varmistusviestin jälkeen.

Torstain yin joogakurssi

Torstain kertakäynti 17.00-18.00 Yin jooga,

4 ilmottautunutta kun on ilmottautunut, lähetän varmistusviestin, ja tunnin järjestäminen aloitetaan.

Hinta 60e, kurssit sisältää 4 joogaa, 1kerta per viikko. 60min kerrallaan.

Jos kurssille ei pääse, käyntejä voidaan siirtää myös eri kursseille.

Varmistusviestiin myöntymisen jälkeen, rahojen palautukseen ei ole oikeutta. 

Olen tehnyt kyllä poikkeuksia, vaikeissa tilanteissa, ja palauttanut osan korvauksesta.

                                              Joogatunnin varaus joensuun tiedepuiston tiloista.

Hinta: 60e/tunti.

Minulta voi pyytää milloin, ja minkälaista joogaa haluaisi esimerkiksi omalle työporukalle,

ja voin yrittää varata tiedepuistolta tilat haluamaanne aikaan.

                                             Jonin joogan paikanpäälle tilaus joensuun seudulla.

Hinta 60e/tunti

Palveluiden kuten paikanpäälle tilauksien hinnat tippuvat, jos tilaa useampia kerralla.

Jonin joogalla on myös instagram tili, päivitän instagramia viikottain.

Alla myös blogi, ja palautteita.