Olen koulutettu hyvinvointi, ja urheiluvalmentaja.

Kävin koulutuksen niittylahdessa, hyvinvointivalmentaja.

      Toimin joensuun seudulla.

      Tarjoan erillaisia valmennus, ja joogapalveluita.

 Tarvitsit sitten valmennusta voimaharjoitteluun, uintiin, kehonmuokkaukseen, painonpudotukseen, burnouttiin, ja ennaltaestoon. Ravinto ohjelmointiin, liikkuvuuden lisäämiseen, kehonhuoltoon, ehkä voin olla avuksi.

Itse urheilen enimmäkseen tavoitteena hyvinvointi mutta jonkinverran kokemusta on kertynyt kilpaurheilusta. 

Sivun alaosassa palautteita valmennuksista, ja joogasta!

                                                    Hyvinvointi, ja urheiluvalmennus tarjoukset:

Kokonaisvaltainen hyvinvointi, ja urheiluvalmennus.

Hinnat:  200e/1kk      

              550e/3kk

Sisältää: 4 Tapaamista per kuukausi, aktiivisen konsultoinnin, ravintopäiväkirjan analysoinnin,

ja ohjaamisen.

Valmennukset tapahtuvat henkilön tavotteiden mukaisesti, kerrot tavoitteesi, ja lähdemme yhdessä niitä kohti.

Joensuun BB Gym tekee yhteistyötä Jonin joogan kanssa,

valmennukset sisältävät mahdollisuudet kuntosali treeneihin 4kertaa/kk. joensuun BB Gymillä, osana hintaa.

Myös esimerkiksi jos uinti tai vastaava laji on tavoitteena, voimme mahduttaa näitäkin treenejä osana hintaa.

 30min alkukartoitus ilmainen, varaa itsellesi aika, ja suunnitellaan sinulle sopiva valmennus.

Minulla on keittiöalan koulutusta takana 3vuotta, ravinto ohjaamisesta ovat tuntuneet tämän takia suuresti hyötyvän ihmiset, koska saan terveellisestä ruokavaliosta erityisen maukkaan.

Jätetään suorittaminen pois, ja nautitaan urheilusta, joogasta, ja oikeanlaisesta ravinnosta.

Hyvinvointivalmennus yhteisöille, hinta tippuu suuresti, riippuen määrästä mitä pääsen valmentamaan,

jopa 50%

                                         Kuntosali/jooga ohjaamiset bb gymillä.

Molemmissa tarjouksissa saamme aikaiseksi varmasti

haluamasi treeniohjelman joogaan, tai kuntosaliin liittyen.

3x140e

6x270e

                                                        Joogatarjoukset:

Ohjaan mielellään maksimissaan 5 henkilön joogatunteja, jotta voin keskittyä yksilön tarpeisiin.

Jos tarvitset isolle porukalle joogaa, voimme järjestää useita tunteja, tai joogaahan voi lyhentää esim 30minuutin pituisiksi.

Yin jooga mitä ohjaan sopii aloittelijasta, kokeneemmalle, ja on kokonaisvaltaista hyvinvoinnin edistämis harjoittelua.

Kurssit sopivat henkilöille, jotka haluavat kehittyä joogassa, vahvistaa, ja parantaa kehon liikkuvuutta,

pudottaa painoa, rauhoittaa itseään, ja poistaa stressiä.

Joogapalvelut sisältävät lainavarusteet, ja musiikit.

                                              Joogatunnin varaus joensuun tiedepuiston tiloista.

Hinta: 60e/tunti.

Minulta voi pyytää milloin, ja minkälaista joogaa haluaisi esimerkiksi omalle työporukalle,

ja voin yrittää varata tiedepuistolta tilat haluamaanne aikaan.

                                             Jonin joogan paikanpäälle tilaus joensuun seudulla.

Hinta 50e/tunti

Palveluiden kuten paikanpäälle tilauksien hinnat tippuvat, jos tilaa useampia kerralla.

Jonin joogalla on myös instagram tili, päivitän instagramia viikottain.

Olemme myös tehneet joidenkin tilauksien kanssa, että saan osan lipputuloista, olen joustava sopimusten kanssa.

                                           Yin jooga kurssit joensuun tiedepuistolla yksityishenkilöille.

Tiistain yin joogakurssi 17.00-18.00, 

kurssille 1 ilmottautunut, 3 lisää, niin kurssi alkaa.

Sitoudut maksamaan vasta varmistusviestin jälkeen.

Torstain yin joogakurssi

Torstain kertakäynti 17.00-18.00 Yin jooga,

4 ilmottautunutta kun on ilmottautunut, lähetän varmistusviestin, ja tunnin järjestäminen aloitetaan.

Hinta 60e, kurssit sisältää 4 joogaa, 1kerta per viikko. 60min kerrallaan.

                                                               Puistojooga

Kesäisin järjestän myös puistojoogaa vapaaehtoisilla maksuilla, ilmoittelen facebook Jonin jooga, instagram, nettisivulla.

Jos käytät facebookkia käy tykkäämässä Jonin jooga palstasta, arvon palkintoja tykkääjien kesken.